Kuupäev/kellaaeg
Kuupäev(ad) - 14/11/2026
10:00 - 17:00

Lümfimassaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul.

Lümfimassaaži kasutatakse näiteks alajäsemete veenilaiendite, lümfiteede ahenemisest tingitud tursete, rasedusaegsete tursete leevendamiseks, samuti ulatuslike operatsioonide (sh kasvajate) ja traumajärgsel perioodil.

Lümfi pumbatakse kätega selle liikumise suunas. Pumpamist alustatakse alati kaelapiirkonnast. Võtted on kerged, spiraalsed, ringjad, pumpavad. Võte on nõrgalt suruv. Lümfimassaaž ei tohi tekitada valu ega nahapunetust. Liiga tugevad võtted võivad takistada lümfivoolu.

Lümfiringe aeglustub inimesel magades, samuti liikumisvaeguse, ülekurnatuse ja ühekülgse füüsilise töö puhul. Seda soodustavad mehhaanilised takistused lümfiteedes, põletikulised protsessid ja organismi jahtumine. Lümfiringe aeglustumisel kuhjuvad šlakid – vedelik, mis rõhub kudesid ja närvilõpmeid. Massaaži kaudu mõjustatakse nii rakke kui rakuvaheainet – vere ja lümfi ning sidekoe vedelikke. Samal ajal lükatakse jääkained veresoonte seinte juurde ja nii eemalduvad ka teised ained kiiremini. Toimub organismi puhastumine.

Kursus koosneb teoreetilisest ja praktilisest osast, mille käigus antakse edasi teadmised ja oskused lümfimassaaži protseduuri teostamiseks.

ÕPPE EESMÄRK:

Omandada teadmisi:

• • inimese vereringe- ja lümfisüsteemi anatoomiast ja füsioloogiast, iseärasustest, talitlusest;
  • lümfisüsteemi patoloogilistest nähtudest, ödeemide tekkepõhjustest, hindamismehhanismidest;
  • töökeskkonna tingimustest ja ümbritseva keskkonna üldistest mõjudest inimorganismile;
  • lümfiringe manuaalse mõjutamise võimalustest, näidustustest ja vastunäidustustest, mõjust erinevatele organsüsteemidele, anamneesi kogumisest ning ohtudest, mis võivad kaasneda manuaalse lümfidrenaažiga;
  • enamlevinud lümfisüsteemi haigusseisunditest, millega lümfiteraapia baasosa lõpetanud võivad töötada,  samuti haigusseisundite iseärasustest ja ohtudest ja vastunäidustustest;
  • lümfisüsteemi häirete ja tursetega klientide rehabilitatsiooni ja  füsioteraapia võimalustest ja iseärasustest, abivahenditest, vesiravist ning kompressioonriiete kasutamise tähtsusest tursega kliendil.

ÕPIVÄLJUNDID:

Kursuse läbinu: Teab ja tunneb: Vereringe- ja lümfisüsteemi anatoomilisi ja füsioloogilisi iseärasusi; Lümfisüsteemi patofüsioloogiat ning tursete tekkepõhjusi; MLD näidustusi ja vastunäidustusi, ohtusid; Enamlevinud lümfisüsteemi haigusseisundeid; Erinevaid füsioterapeutilisi võimalusi tursetega patsientidel Töökeskkonna nõudeid ning ümbritseva keskkonna mõjusid inimorganismile; 2. Oskab: Tursete hindamist ja dokumenteerimist, anamneesi kogumist; Iseseisvalt koostada vastavalt kliendile raviskeemi ning teostada MLD vastavalt näidustustele ja kliendile; Soovitada kliendile füsioterapeutilisi meetodeid, mida kombineerida MLD-ga.

SIHTGRUPP: Massöörid, õppivad massöörid ja terapeudid, füsioterapeudid, med. õed jt tervishoiutöötajad.

ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED: Kursusel osalemise eelduseks on anatoomia tundmine ja massööri kogemus, läbitud massööri baaskoolitus või meditsiiniline haridus.

ÕPPEMAHT: 80 akadeemilist tundi, millest 64 on auditoorne ja praktiline ning 16 iseseisev õpe.

KURSUSE AJAKAVA:

I osa- 14.-15.nov.
II osa-12.-13.dets.

III osa- selgumisel

IV osa – selgumisel

L, P 10.00 – 17.00 (lõuna kell 13.00-14.00)

ÕPPEKEEL: Eesti keel

ÕPPEKESKKOND: Vana-Kalamaja 9a, Tallinn. Õpperuumid vastavad tervisekaitse- ja ohutuse nõuetele.

KOOLITAJA: Raili Raik. Raili on lümfiterapeut ja -õpetaja, kellel on üle 20-aastane kogemus lümfiteraapia valdkonnas. Ta on koolitanud arste, füsioterapeute ja massööre nii kodumaal kui rahvusvaheliselt. Raili Raik on avaldanud erialaseid publikatsioone ning esinenud valdkonda puudutavatel konverentsidel.  Loe õpetaja kohta rohkem siit: https://krautman.ee/koolist/opetajad/

ÕPPE LÕPETAMISE TINGIMUSED: Õpingute lõpetamise eelduseks on osalemine 75% tundides ja hindamisülesannete sooritamine vastavalt hindamiskriteeriumitele. Hindamine toimub kursuse järgselt.

HINDAMISMEETOD:

Õppija demonstreerib massaaži tegemist (praktiline eksam),  sooritab teooria testi, praktilise töö ja iseseisva töö.

VÄLJASTATAV DOKUMENT:

• Tunnistus, kui õppija on läbinud hindamise vastavalt hindamiskriteeriumitele ja saavutanud õpiväljundid.
• Tõend, kui õppija ei saavutanud õpiväljundeid, kuid osales õppetöös.

ÕPPEKAVA saad vaadata siin.

HIND: 160 eurot/nädalavahetus. Korraga kogu kursuse eest tasudes rakendub soodushind 600 eurot.