Kaela ja õlavöötme valud
Kaela ja õlavöötme valud
Autor(id):
Aasta:
Töö liik:
Kategooria(d):
Kui kohaldub
Diagnoos / Haigus(ed):
Kui kohaldub
Ravimeetod:
Kokkuvõte
Antud töös olen püüdnud anda võimalikult konkreetse ülevaate sellest, mis võib olla meie kaela ja
õlavöötme valude põhjuseks. Mõnikord ei ole selleks meie halvad harjumused tööd tehes, spordiga
tegeledes jne. – põhjuseks võib olla haigus, mis on alguse saanud mingist aastatetagusest traumast.
Sellistel juhtudel tuleks ikkagi enne eneseabi või massööri teenuse kasutamist konsulteerida arstiga.
Võib siiski öelda, et paljud vaegused oleme me endale ise otseselt või kaudselt tekitanud. Pingeid
ning valu kaelas ja õlavöötme piirkonnas on võimalik enamasti vältida või leevendada piisava
kehaliste harjutuste tegemisega, ujumisega ja õige kehahoiu jälgimisega (oluline on siin
sundasendite vältimine). Selge on see, et kaela ja õlavöötme probleemide puhul on põhjuseks ka
selja probleemid, halb rüht jne.(Näiteks:75% inimestest ,kes tegid lihtsat jõutreeningut ,neil vähenes
kaela-ja õlavöötme valu l O nädala jooksul.) Massaaz on üks abivahend eelnimetatud piirkonnas ja
kogu kehas pingete vabastamiseks või nende leevendamiseks. Eelkõige peab inimene ise tahtma
püsida tervena ja selle nimel igapäevaselt vaeva nägema, muidu võib juhtuda ka nii, et massöör ei
saa meid enam aidata. Inimese enesetunde paranemiseks on väga vajalik hea uni. Piisav uni
võimaldab lihastel lõõgastuda ja selle käigus saab keha taastuda. Ebapiisav uni võib kahjustada
inimese serotoniini süsteemi. Organismis vähene magneesiumi puudus võib põhjustada
turja,õlgade, kaela pinge, peavalu, füüsilist vaimset väsimust, kehva seedimist, närvilisust,
lihaspinge, krambid, nõrgad luud,ebanormaalne südamerütm,halb uni jne. Täieliku ülevaate mg
puudusest esitas hiljuti DR.Sidney Baker Mg puudus mõjutab kehas põhimõtteliselt kõiki
organisüsteeme.