'

Terviseakadeemia paastulaager organismi äratamiseks

Map Unavailable

Kuupäev/kellaaeg
Kuupäev(ad) - 15/06/2022 - 19/06/2022
Terve päev


Terviseakadeemia paastulaager organismi äratamiseks

Puhta vee ja looduse vägi

Võta aega organismi puhastamiseks ja korrastamiseks. Hoiad ära haigused ja väsimuse. Taaskäivitad organismi paastu abil õigele lainele, avad keha ja meeled, muutudes tundlikuks ja elurõõmsaks.

Paastulaagri juhendaja on Alar Krautman, Alar Krautmani Terviseakadeemia juht ja õpetaja.


Paast on iidne puhastusrituaal ja ravivahend olnud juba tuhandeid aastaid, arvatavasti juba aegade algusest saati. Paastu on kasutatud tervise hoidmise ja parandamise eesmärgil Vana-Kreekas ja Lähis-Ida riikides ning tegelikult kõigis muistsetes kultuurides. Ka vanade eestlaste seas on paast au kohal olnud. Arvatakse, et ligi 90% haigestumisjuhtumitest on mingil kujul seotud vale toitumisega. Tänapäeva inimesed panevad toitumisega oma kehale nii suure koormuse, et söövad end sõna otseses mõttes haigeks. Keha puhastab end maksa, soolestiku, neerude, lümfide, kopsude ja
naha kaudu. Näljaperioodil saab organism sellest meeletust koormusest vabaks ning saab jälle normaalselt tööle hakata ja ise end tervendada. Paastudes suudab keha taas efektiivselt vabaneda kahjulikest jääkainetest, mis tänapäeva ühiskonnas liigse söömise ja passiivse eluviisi tõttu on
muutunud paljudele probleemiks.


Paastu mõju:
– Nälgimine puhastab organismi jääkainetest ja teistest mürgistest ainetest
– Kiirendab eritamis- ja detoksikatsiooniprotsesse
– Nälgimine tühjendab seedetrakti ja vabastab organismiroiskbakteritest
– Taastab rakkude ja kudede nooruse
– Nälgimine noorendab kogu organismi
-Tõstab energeetilist taset.
– Stimuleerib kõikide kehaosade harmoonilist tööd
-Aitab vaigistada, lepitada mõistust
-Stimuleerib efektiivset seedimist ning toidu omastamist
– Suurendab meelelist taju
– Tugevdab õtlemisvõimet
– Normaliseerib kõrgenenud vererõhku
– Paast mõjub hästi naha probleemidele -psoriaas, akne, dermatiit, ekseemid ja allergilised sümptomid ning isegi kortsud taanduvad ja nahk saab parema jume.
– Nälgimine sobib ka erinevatest sõltuvustest vabanemiseks nagu alkoholism, suitsetamine, uimastisõltuvus, liigne magusahimu jne.

Millal paastumine ei sobi?
– Puhast veepaastu ei soovitata teha inimestel, kes on olnud suures ülekaalus (üle kahe korra rohkem normist) pikka aega (10 – 15 aastat), kuna rasvades talletuvad paljud mürgid.
Nälgimisel need vabanevad ja satuvad verre põhjustades sellega seal kõrge toksiinide kontsentratsiooni. Pikka aega tugevalt ülekaalus olnud inimesel vabaneb mürke palju rohkem, kui normaalse kehakaaluga inimestel. See võib esile kutsuda täieliku mürgistuse ja põhjustada isegi surma. Sel juhul ei sure inimene mitte nälga, vaid oma kehast vabanenud mürkide tõttu.
– Veresoonte tromboos või sellele kalduvus ning verehaigused
– Südame-veresoonkonnahaigused (pea oma raviarstiga nõu)
– Raske neerupuudulikkus
– Anoreksia
– Buliimia
– Kaugelearenenud kasvajad
– Veritsevad haavandid
– Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandid
– Mõned vähktõve tüübid
– I tüüpi diabeet 1818
– Raske maksapuudulikkus
– Hiljuti põetud müokardiinfarkt
– Lahtine tuberkuloos
-Süsteemsed verehaigused (tugev aneemia)
-Kõik haigused, mis nõuavad pikaajalist ravimite tarvitamist
– Tõsised psüühilised haigused
– Rasedus (vajadusel lühike paast ainult arsti järelvalve all)
– Vastsünnitanud naisterahvad
– Lapseiga
– Rinnaga toitvad naised (vajadusel lühike paast ainult arsti järelvalve all)

 


Loe juurde paastu kohta:
Paul Bragg “ Nälgimise ime
Natalia Trofimova ”Paastuga terveks”


Keha ja vaimu ettevalmistamine paastuks:

  • Sellel päeval olete paastulaagrisse tulemas soovitame üle minna kerge taimetoidu peale. Kes juba tunneb, et võib alustada paastu varem, siis Sul on see võimalus!
  • Eelmisel päeval on soovituslik jätta oma menüüst välja liha, maitsetugevdajad, vürtsikas toit, alkohol, šokolaad ja muud maiustused

Mida paastu ajal tehakse?

Täpne päevakava koostatakse kohapeal koos paastulaagris osalejatega.

  • Majutuse kättejagamine, päevakava tutvustamine, avaring/vestlus paastu olemusest ja paastumisega seonduvatest mõjudest – kuidas paast toimib
  • Vee, tee, sidrunivee joomine
  • Hommikune kogunemine ja võimlemine 1,5-2 tundi
  • Jalutuskäigud  – iga päev peaks kõndima 5-10 km (võib  jaotada päeva jooksul lühemateks jalutuskäikudeks).
  • Päevased raba- ja metsamatkad
  • Vajadusel personaalne hingeline ja tervisealane nõustamine
  • Saun
  • Õhtused vestlusringid
  • Kõhumassaaž (lisatasu eest)
  • Juhendatud paastust väljumine

Toimumisaeg: 15.-19.06.22

Kogunemine: kolmapäeval kell 18:00. Kellel võimalus, võib ka veidi varem kohale tulla.

Toimumise koht: Allika-Löövi talu, Vihi küla, Põhja-Sakala vald, Viljandi maakond

Hind: 250 eurot. Hind sisaldab programmi, majutust  ja kergeid toidukordi.

Lisainfo: E-mail: info@krautman.ee või tel: 5517157

Kohtade arv on piiratud!