Kehateadlikkus läbi Yin jooga ja vabastava tantsu

Esmaspäevastes tundides alustame joogaga. Toome kogu välise maandavas Yin jooga tunnis enda sisse, avame universumi kõik ilmingud enda sisekosmoses ja siis liigume loomuliku tantsuga meditatiivsest välja. Ehitame silla kus harjutame vaba liikumist väljast sisse ja seest välja. Õpime oma kehasid toetama ja teejuhtidena nägema.

Kolmapäeviti avame tunnetuse uudishimuga ja aega andes. Pikkades poosides saame vajuda lõdvestusse ja märgata, kuidas meel juhtimist üle tahab võtta – arvata, analüüsida, uskuda, tegutseda, ära teha. Ja jääme kohale, vähemasti harjutame end sellega.

Märkame, kuidas keha vabastab kõik pinged ja valud, kui me meelest lahti laseme.

Kolmapäeva õhtused tunnid on Avatud Põranda päralt. Liigume teadlikumalt endasse vaadates. Tantsime kogu tantsu endale läbipaistvaks. Vabadus on ju see, kui pole midagi varjata ja saab olla julge ja väljenduda rikkalt. Rohkem infot avatud põranda kohta SIIN.

Mina, Eeva, olen kauaaegne liikumise praktik ja sertifitseeritud Open Floori ja Yin jooga õpetaja.

Üldinfo

TUNNIPLAAN:

Esmaspäeviti
19.00-21.00 Yin jooga ja Vabastav Tants koos

Kolmapäeviti
18-19.45 Yin jooga
20-21.45 Vabastav Tants

üks tund 15 €
mõlemad koos 20 €

Tunnitasu:
1 x 15 €
4 x 48 € (kehtib 5 nädalat)
8 x 80 € (kehtib 10 nädalat)
kuu 70 € limiteerimata
Maksmine toimub kohapeal, sularahas.
võimalik tasuda ka sport ID-ga

Registreerumine toimub etamming@gmail.com
Palume kohal olla 10 min enne algust. Riietus mugav ja liikumist võimaldav.

Juhendaja

Eeva Kallis (etamming@gmail.com / tel 515 0816)