Kuupäev/kellaaeg
Kuupäev(ad) - 07/08/2026 - 09/08/2026
09:00 - 18:00

Aeg: 7.-9.08.2026

Asukoht: Vana-Tartu mnt 79a, Peetri Maja, IV korrus, AK Terviseakadeemia

Massaažipäevade ajal ootame teid nautima mõnusat massaaži või teraapiat reedest pühapäevani, mil avame Terviseakadeemia uksed kõigile soovijatele. Meie praegused lõpetajad ja õpilased pakuvad erinevaid massaažiliike.

Massaažipäevade valikus on:

Klassikaline massaaž– on levinuim massaaž, mis mõjub tasakaalustavalt psüühikale, lõõgastavalt lihaskonnale, aktiveerivalt lümfi- ja vereringele ning immuunsüsteemile tõstes keha vastupanuvõimet haigustele.

Ravimassaaž – on eesmärgipärane manuaalteraapia, mille eesmärk on leevendada lihaspingeid, vähendada valu, parandada liigeste liikuvust ning toetada keha taastumist pärast ülekoormust, vigastusi või pikaajalist sundasendit. Massaažis kohandatakse võtted vastavalt inimese terviseseisundile, kaebustele ja vajadustele.

Refleksoloogia -on teraapia mille järgi keha eri piirkonnad, eriti jalalabad, peopesad ja mõnikord kõrvad, sisaldavad niinimetatud “reflekspunkte”, mis vastavad erinevatele organitele ja kehasüsteemidele. Teraapia käigus avaldatakse nendele punktidele survet eesmärgiga toetada tervist ja heaolu.

Aroomimassaaž – on lõõgastav massaaž, mille käigus ühendatakse klassikalised massaaživõtted looduslike eeterlike õlide kasutamisega. Massaaži eesmärk on leevendada lihaspingeid, soodustada sügavat lõõgastumist ning pakkuda tasakaalu nii kehale kui ka meelele.

Kupu teraapia – on meetod, mille käigus asetatakse nahale spetsiaalsed kupud, mille sisse tekitatakse alarõhk ehk vaakum. Tekkinud õrn tõmme tõstab nahka ja selle all olevaid pehmeid kudesid, aidates neid liikuma panna ning stimuleerides pindmist vereringet ja lümfiringet. Kuppe võib hoida paigal või liigutada mööda nahka õli abil.

Lümfimassaaž – on õrn ja rütmiline massaažitehnika, mille eesmärk on toetada lümfivedeliku loomulikku liikumist ning soodustada liigse koevedeliku äravoolu. Erinevalt klassikalisest massaažist kasutatakse väga kergeid, aeglaseid ja täpselt suunatud võtteid.

Segmentmassaž -on massaažimeetod, mis põhineb teadmisel, et keha nahk, lihased, sidekude ja siseelundid on omavahel ühendatud närvisüsteemi kaudu. Massaaži käigus töödeldakse kindlaid kehapiirkondi ehk segmente, et leevendada lihaspingeid, parandada kudede liikuvust ning toetada närvisüsteemi normaalset talitlust.

Sidekoe vabastamise massaaž – on manuaalteraapia tehnika, mille eesmärk on vähendada sidekoe ehk fastsia ja lihaste pingeid ning parandada kudede liikuvust. Fastsia on kogu keha läbiv sidekoeline võrgustik, mis ümbritseb ja ühendab lihaseid, liigeseid, närve ning siseelundeid.

Yumi teraapia- Yumi sisaldab füsioteraapilist võimlemist ja  liigeseid  korrigeerivat massaaži.  Teraapia võtteid kasutatakse eelkõige kõiksuguste lülisamba kõverduste, erinevate kehaosade ja lihaste düsbalansi korral ja erinevate piirkondade krooniliste vaevuste korral.

Toolimassaaž – on toolil istudes teostatav massaaž ülakeha pingete leevendamiseks.

Spordimassaaž – massaažimeetod, mis on suunatud füüsiliselt aktiivsete inimeste ja sportlaste lihaste ning pehmete kudede taastumise toetamisele. Massaaž aitab vähendada lihaspingeid, parandada liikuvust ja valmistada keha ette füüsiliseks koormuseks või toetada taastumist pärast treeningut ja võistlust.

Laavakivi massaaž -on teraapia mille käigus asetab terapeut kuumad kivid kehale,valitud kohtadesse või hoiab neid peos klienti masseerides. Soojus ja kivide raskus rahustab ja pehmendab lihaseid ning selle kaudu tasakaalustub keha, ja lisandub lõõgastav heaolutunne.

Tai massaaž – on oma olemuselt jooga harjutuste sarnane, mida teostatakse aeglaselt, meditatiivsete liigutustega matil. Tai massaaži tehnika koosneb venitavatest harjutustest, akupressuurist ning tööst keha energeetiliste liinidega, mis vastavalt Hiina ja Tai meditsiinile läbivad kogu inimese keha.

Esimest korda teevad praktikat sel aastal ka meie tervisenõustajad.

Nemad pakuvad:

Psühholoogilist konsultatsiooni – see on tervisenõustamine hinge-ja elumurede puhul kus saab jagada enda tundemaailma ning olla ära kuulatud.

See sündmus on hea võimalus kogeda uusi ja põnevaid massaažiliike ja teraapiaid ning tutvuda koolimaja ja -perega.

Teraapiate hinnad:

50 min. – 18 eurot

80 min. – 25 eurot

Psühholoogiline konsultatsioon, 60 min.- 20 eurot

Registreeruda saab telefonil: 53577185