Ülekoormusvigastused jalgratturitel
Ülekoormusvigastused jalgratturitel
Autor(id):
Aasta:
Töö liik:
Kategooria(d):
Kui kohaldub
Diagnoos / Haigus(ed):
Kui kohaldub
Ravimeetod:
Kokkuvõte
On ilmeselge, et suurtel koormustel treenides ja võistledes on jalgratturitel vigastused kerged tekkima, kuid tehes pidevat koostööd massööridega ning terapeutidega oleks võimalik paljusid probleeme tuvastada juba algstaadiumis või isegi täielikult eirata. Sagedaim lihaspingete tekkemehhanis on vale sõiduasend või varustuse mitte piisav korrigeerimine. Väikesest tegurist nagu kingaklotside vale asend võime koormuse lisamisel saada reie kakspealihase kõõlusepõletiku. Oluline on reageerida ülekoormusvigastusest tulenevale valule juba esimesete ilmingute juures (lk. 5 ülekoormusvigastuste raskusastemed), et välista süvenenud vigastusi ja treeningpause. Sportlasena on endal tihit keeruline oma valu adekvaatselt hinnata, sest mõjutavaid tegureid on palju (liiga suur motivatsioon, hirm treeninguid katkestades kaotada oma hea füüsiline vorm). Sellepärast on hea, kui sportlased konsulteeriks rohkem lisaks treeneritele ka massööridega, kes suudavad paremini lihaspingeid hinnata ja see läbi ette näha suuremaid vigastusi. Eriti oluliseks pean seda just noortespordis. Kui noorsportlasel on algfaasis tekkinud lihaste düsbalansist tingitud pinged ja neid ei korrigeerita õigeaegselt võib see talle hiljem teel tippu muutuda saatuslikuks. Sellest tulenevalt näen spordi ja massaaž vahelist soest ühe tugevamalt ja arvan, et sportlaste ja massööride koostöö peaks olema intensiivsem.