Seljavalu ravivõimalused

Lõputöö kirjutamise käigus sain selgeks, et seljavalu on võimalik vältida ning väga mitmesuguste võtetega ravida. Nagu enamike tervisehädade puhul nii ka seljavalude puhul on paljugi inimese enda kätes. Liikumine ja tervislik toitumine on tervise alus. Õppides selga hoidma kodutööde ja muude pingeasendite ajal on võimalik valusid vältida ning kui probleem siiski tekib, on tähtis probleem teadvustada ning on võimalik vastavate harjutuste abil taastada normaalne selja funktsioneerimine. On olemas rida tehnikaid ja väljaõppe saanud spetsialiste kes suudavad aidata taastada normaalne olukord ilma kirurgilise sekkumiseta. Enda jaoks sobiva raviviisi valib haige ise ja see on ka eelduseks tema kiirele paranemisele.