Naiste viljatus

Korrastada oma mõtlemist ja mõtteviisi. Tea, et me loome oma keha ise iga valikuga, iga mõttega, mida me sööme, mida joome, mida kehale määrime. Vähenda kohvi joomist, väldi alkoholi, loobu suitsetamisest, vähenda stressi, küsi abilt loodusterapeutidelt. Lisaks tasakaalusta oma hormoonsüsteemi järgnevalt: 1) Söö orgaaniliselt kasvatatud mahetoitu. Kapsad, naeris ja redis, samuti tsitrusviljad blokeerivad liigöströgeenide tegevuse kehas, neid võiks tarbida igapäevaselt. 2) Söö kiudainerikast toitu – kiudaine aitab kehast eemaldada üleliigset östrogeeni, kolesterooli ja toksilisi ainevahetusjääke. 3) Väldi konserveeritud ja plastikusse pakendatud toitu. 4) Ära kuumuta ühtegi toitu selleks mitte ettenähtud plastnõus, väldi üldse toidu soojendamist mikrolaineahjus 5) Ära jäta plastpudeleid päikese kätte 6) Ära kasuta suvalisi plastkarpe toidu säilitamiseks. Eriti kahjulik on rasvaste toitude plastkarbis säilitamine, sest östrogeenid on rasvladestuvad. 7) Hoidu ftalaate sisaldavast kodukeemiast – pesuainetest ja -pehmendajatest. 8) Piira otsustavalt petrokemikaale (ehk naftapõhiseid kemikaale} sisaldavate kosmeetikavahendite tarbimist 9) Jälgi, et igapäevamenüüs oleks piisavalt olulisi mikrotoitaineid – B-grupi vitamiine, samuti tsinki, magneesiumi ja Omega-3 ning GLA rasvhappeid. 10) Hoia veresuhkur tasakaalus. Hoidu lihtsüsivesikutest (rafineeritud valgest suhkrust ja jahust).