Naiste viljatus
Naiste viljatus
Autor(id):
Aasta:
Töö liik:
Kategooria(d):
Kui kohaldub
Diagnoos / Haigus(ed):
Kui kohaldub
Ravimeetod:
Kokkuvõte
Korrastada oma mõtlemist ja mõtteviisi. Tea, et me loome oma keha ise iga
valikuga, iga mõttega, mida me sööme, mida joome, mida kehale määrime.
Vähenda kohvi joomist, väldi alkoholi, loobu suitsetamisest, vähenda stressi, küsi
abilt loodusterapeutidelt.
Lisaks tasakaalusta oma hormoonsüsteemi järgnevalt:
1) Söö orgaaniliselt kasvatatud mahetoitu. Kapsad, naeris ja redis, samuti tsitrusviljad
blokeerivad liigöströgeenide tegevuse kehas, neid võiks tarbida igapäevaselt.
2) Söö kiudainerikast toitu – kiudaine aitab kehast eemaldada üleliigset östrogeeni,
kolesterooli ja toksilisi ainevahetusjääke.
3) Väldi konserveeritud ja plastikusse pakendatud toitu.
4) Ära kuumuta ühtegi toitu selleks mitte ettenähtud plastnõus, väldi üldse toidu
soojendamist mikrolaineahjus
5) Ära jäta plastpudeleid päikese kätte
6) Ära kasuta suvalisi plastkarpe toidu säilitamiseks. Eriti kahjulik on rasvaste
toitude plastkarbis säilitamine, sest östrogeenid on rasvladestuvad.
7) Hoidu ftalaate sisaldavast kodukeemiast – pesuainetest ja -pehmendajatest.
8) Piira otsustavalt petrokemikaale (ehk naftapõhiseid kemikaale} sisaldavate
kosmeetikavahendite tarbimist
9) Jälgi, et igapäevamenüüs oleks piisavalt olulisi mikrotoitaineid – B-grupi
vitamiine, samuti tsinki, magneesiumi ja Omega-3 ning GLA rasvhappeid.
10) Hoia veresuhkur tasakaalus. Hoidu lihtsüsivesikutest (rafineeritud valgest
suhkrust ja jahust).