Liigeste haigused ja vigastused - ennetamine ja ravi

Valisin selle valdkonna oma lõputöö teemaks, kuna massööriõpingute ja -praktika käigus on tulnud kokku puutuda erinevate liigeste probleemidega. Massaaž on hea moodus pingetest vabanemiseks kui ka preventiivseks üldlõõgastuseks, kuid arvatavasti leidub vähe selliseid inimesi, kellel poleks elus tulnud kokku puutuda trauma või mõne haiguse tagajärjel tekkinud liigesevigastusega ning abi saamiseks on ta leidnud tee massööri juurde. Käesolev töö annab teadmised antud valdkonnas paremini orienteeruda ja ühtlasi ka vajadusel paremat nõu anda. Nimetatud teemal tööd kirjutades saab teemast parema ülevaate ning materjal on vajalik ja väärtuslik töövahend massööri edaspidises töös. Isiklikust aspektist soovin teemaga lähemalt tegeledes leida võimaliku põhjuse õlaliigese valule – leida lahendusi, soovitusi ja harjutusi vigastuse tagajärjel tekkinud valu leevendamiseks ning liikuvusulatuse suurendamiseks. Käesoleva töö eesmärk on anda ülevaade liigeste jaotusest, funktsioonidest, füsioloogiast, peamistest liigesehaigustest, peamistest liigesevigastustest, liigesehaiguste- ja vigastuste ennetamisest ja ravist. Ühtlasi käsitletakse töös elustiili mõju liigestehaigustele ning – vigastustele. Töös käsitletakse ka venitamise ning raviharjutuste vajadust.