Karpaalkanali sündroom
Karpaalkanali sündroom
Autor(id):
Aasta:
Töö liik:
Kategooria(d):
Kui kohaldub
Diagnoos / Haigus(ed):
Kokkuvõte
Kuna peamiseks probleemiks karpaalkanali sündroomi ravis on see, et sümptomeid (mis algavad enne valu ilminguid) ei tunta ära, siis on oluline jälgida oma keha ja mitte ignoreerida sümptomeid, tahtmata katkestada karpaalkanalit ja mediaannärvi ärritavat tegevust (töö arvutiga, instrumendi harjutamine jne). Võimalikult varane sümptomite avastamine ja nendega tegelemine on üheks eelduseks konservatiivse ravi (mittekirurgiline) edukusele. Samuti nõuab ravi aega ja kannatlikkust. Ravi võtab aega- ja nõuab järjepidevust. Oluline on mitte jätta ravi pooleli ja mitte naasta liiga vara tagasi tegevuse juurde, mis põhjustab karpaalkanali ärritust. Enne kui karpaalkanali sündroomi esimesed sümptomid ilmnevad, on mõttekas tegeleda selle ennetamisega – eriti neil, kes kuuluvad riskirühma. Eelkõige tähendab see ergonoomilisi töövahendeid j a töövõtteid. Ning kuna käsi on osa kehast, siis on olulisel kohal ka kogu keha liikumine ja liigutamine kui töö eeldab pikalt samas asendis püsimist (Nt istuv töö arvuti taga), et vältida lihaspingeid kogu kehas.