Karpaalkanali sündroom
Karpaalkanali sündroom
Autor(id):
Aasta:
Töö liik:
Kategooria(d):
Kui kohaldub
Diagnoos / Haigus(ed):
Kui kohaldub
Ravimeetod:
Kokkuvõte
Kuna peamiseks probleemiks karpaalkanali sündroomi ravis on see, et sümptomeid
(mis algavad enne valu ilminguid) ei tunta ära, siis on oluline jälgida oma keha ja mitte
ignoreerida sümptomeid, tahtmata katkestada karpaalkanalit ja mediaannärvi ärritavat
tegevust (töö arvutiga, instrumendi harjutamine jne).
Võimalikult varane sümptomite avastamine ja nendega tegelemine on üheks eelduseks
konservatiivse ravi (mittekirurgiline) edukusele.
Samuti nõuab ravi aega ja kannatlikkust. Ravi võtab aega- ja nõuab järjepidevust. Oluline
on mitte jätta ravi pooleli ja mitte naasta liiga vara tagasi tegevuse juurde, mis põhjustab
karpaalkanali ärritust.
Enne kui karpaalkanali sündroomi esimesed sümptomid ilmnevad, on mõttekas tegeleda selle
ennetamisega – eriti neil, kes kuuluvad riskirühma. Eelkõige tähendab see ergonoomilisi
töövahendeid j a töövõtteid.
Ning kuna käsi on osa kehast, siis on olulisel kohal ka kogu keha liikumine ja liigutamine kui
töö eeldab pikalt samas asendis püsimist (Nt istuv töö arvuti taga), et vältida lihaspingeid
kogu kehas.