Ayurveda

Ayurveda pärineb sanskriti keelsest sõnatüvedest Ayus (elu) ja ved (teadmine). Juba 5000 aasta vanune traditsioon elu tundmisest mis juhendab inimest kuidas targalt elada. Charaka Samhita, 100. aastat eKr. ütleb: “Seda kutsutakse ajurvedaks, sest see õpetab meile, millised ained, omadused ja tegevused rikastavad elu ja millised mitte.” Ka Tiibeti ja Hiina meditsiini juured peituvad selles Veedade aegses eluteaduses. Tervis on pidevalt muutuv suhe väliskeskonna, keha, hinge ja meele vahel. Ayurveda õpetab kuidas saavutada tasakaalu selles pidevalt muutuvas suhtes. Loodusel on kolm põhienergiat: liikumine, muundumine ja struktuur. Tuul (Vata), tuli (pitta) ja maa (kapha). Need kolm jõudu on peamised meie keha ja meele loojad ja mõjutajad. Vata- Tuul- selle elemendi dominantsuega inimesed on kõhnad, liikuvad, elavad, muutustele altid, energilised ja loomingulised. Liiga palju Vatat aga teeb inimese ärevaks, närviliseks, liiga kiired muutused toovad unetuse, keskendumisraskused. Pitta- Tuli- inimesed on soojad, sõbralikud, dissiplineeritud, head juhtimisomadused ning kõneosavad. Pitta tasakaalutus toob aga liigset tulisust, ägestumisi, põletikud ja seedimisprobleemid. Kapha- Maa- inimesed on armsad, toetavad, stabiilsed kuid tasakaalust väljas või oma liialduses võtavad nad kaalus kergesti juurde, laiskus, ummistused. Sageli üks neist kolmest domineerib inimeses ning seetõttu liigitatakse inimesed nende tüüpide järgi. Ayurveda eesmärk on leida igale inimesele tema individuaalne tasakaaluseisund ning osata seda balanseerida kas siis omadusi tõstes või piirates. Tasakaalu leidmiseks ja hoidmiseks peab inimene kõigepealt tuvastama oma kalduvused, iseärasused ning tüüpilised kõrvalekalded. Ayurvedas ravivahenditeks on toitumine, ravimtaimed, massaaž, aroomiteraapia, muusika ja meditatsioon. Liikumine ja jooga on ayurveda osa.