Sidekoe vabastamise kursus
Kuupäev/kellaaeg
Kuupäev(ad) - 24/10/2026 - 09/05/2027
00:00
Täiendkoolitus osteopaatidele ja massööridele
Keha on lihaste kogum kus lihased, fastsiad, liigesed ja teised koed moodustavad omavahel seotud terviku, milles ühe piirkonna pinge või liikuvuspiirang võib mõjutada keha hoopis teises piirkonnas.
Sidekoe vabastamise kursus on praktiline täiendkoolitus, kus õpitakse hindama ja käsitlema keha müofastsiaalseid ühendusi ehk lihas-fastsiaalseid liine. Kursus aitab mõista, kuidas fastsiate pinge ja kudede vähenenud liikuvus võivad mõjutada inimese kehahoidu, liikumismustreid, hingamist ja üldist enesetunnet ning olla seotud korduvate pingete ja valudega.
Meetod ühendab keha tervikliku hindamise ja pehmed, kuid sügavale mõjuvad manuaalsed tehnikad. Töö eesmärk ei ole üksnes valuliku või pinges piirkonna kohalik mõjutamine, vaid kehas tekkinud seoste ja kompensatsioonimustrite märkamine. Sageli võib kaebuse tegelik lähtekoht paikneda hoopis mujal kui piirkonnas, kus inimene valu või ebamugavust tunneb.
Fastsiatega töötamine ei mõjuta üksnes keha mehaanilist seisundit. Lihaspinged, hingamine, närvisüsteemi seisund ja emotsionaalsed reaktsioonid on omavahel seotud. Kui kehas väheneb pikaajaline kaitsepinge, võib muutuda ka inimese hingamine, kehataju ja emotsionaalne enesetunne. Seetõttu pöörame kursusel tähelepanu ka sellele, kuidas terapeut saab oma kohalolu, töötempo ja puudutuse kvaliteediga toetada kliendi turvatunnet ja keha valmisolekut muutuseks.
Koolitus on väga praktiline. Kõiki tehnikaid harjutatakse paaristööna, mistõttu saab osaleja neid õppida nii terapeudi kui ka kliendi vaatenurgast. See aitab paremini tunnetada võtete tugevust, suunda ja mõju ning annab võimaluse märgata ka enda keha pingemustreid.
ÕPPEKAVARÜHM: Teraapia ja taastusravi.
ÕPPE EESMÄRK:
Koolituse eesmärk on anda õppijale teadmised keha peamistest müofastsiaalsetest liinidest ja nende omavahelistest seostest ning praktilised oskused müofastsiaalsete pingemustrite hindamiseks ja pehmete sidekoe vabastamise tehnikate rakendamiseks.
Koolituse läbinu oskab siduda müofastsiaalsete piirangute käsitlemise oma senise osteopaatilise, massaažialase või muu manuaalteraapilise tööga.
ÕPIVÄLJUNDID: Koolituse läbinu:
kirjeldab peamisi müofastsiaalseid liine, nende kulgemist, neisse kuuluvaid lihaseid ja liinide omavahelisi seoseid;
hindab kliendi kehahoidu, liikumist ja kudede seisundit ning märkab olulisemaid müofastsiaalseid pingemustreid ja kompensatsioone;
kavandab kliendi seisundist lähtuva müofastsiaalse käsitluse ja valib sobiva tööjärjestuse;
rakendab pehmeid ja täpseid sidekoe vabastamise ning müofastsiaalse venitamise tehnikaid;
kohandab võtete tugevust, suunda ja kestust vastavalt kudede reaktsioonile ja kliendi tagasisidele;
arvestab töö tegemisel näidustuste, vastunäidustuste, kliendi turvalisuse ja oma kutsealase pädevuse piiridega;
kasutab hingamist, kliendi kehataju ja terapeudi enda kohalolu müofastsiaalse käsitluse toetamiseks;
juhendab klienti lihtsate võtete abil oma müofastsiaalsete ühenduste liikuvuse ja tasakaalu hoidmisel;
analüüsib läbiviidud seansse ning hindab kasutatud tehnikate sobivust ja mõju.
SIHTGRUPP: Koolitus on mõeldud:
osteopaatidele ja osteopaatia õppijatele;
massööridele ja massaaži õppijatele;
füsioterapeutidele;
teistele manuaalteraapia ja kehateraapiaga tegelevatele spetsialistidele.
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED: Kuigi kursusel käsitleme ka anatoomiat, on osalemiseks vajalik eelnev anatoomia tundmine ning osteopaatilise, massaažialase või muu manuaalse kehatöö põhikogemus.
ÕPPE SISU:
Kursusel käsitleme põhjalikult olulisemaid müofastsiaalseid liine ning õpime:
hindama kehahoidu ja müofastsiaalseid pingemustreid;
märkama eri kehapiirkondade vahelisi seoseid;
leidma võimalikke esmaseid pingekohti ja kompensatsioone;
vabastama lihas-fastsiaalseid ühendusi pehmete ja täpsete võtetega;
valima kliendi seisundile sobiva tööjärjestuse;
siduma lokaalse käsitluse keha kui terviku tasakaalustamisega;
jälgima kudede vastust ja kohandama töö tugevust;
kasutama hingamist, kohalolu ja terapeudi enda kehaseisundit ravi toetava osana.
ÕPPEMAHT: 172 akadeemilist tundi, millest:
auditoorne teoreetiline 28 t
auditoorne praktiline õpe 84 t
iseseisev töö 56 t
eksam 4 t
TOIMUMISAJAD:
24-25.10; 14-15.11; 26-27.12; 16-17.01; 06-07.02; 17-18.04; 08-09.05
KOOLITAJA: Alar Krautman
Koolitajal on manuaalteraapia-, osteopaatia- või massaažialane erialane ettevalmistus, pikaajaline praktilise töö kogemus, õpetatava valdkonna põhjalikud teadmised ning täiskasvanute koolitamise kogemus.
VÄLJASTATAV DOKUMENT:
Õppijale, kes on osalenud nõutud mahus õppetöös, sooritanud hindamisülesanded ja saavutanud kõik õpiväljundid, väljastatakse tunnistus.
Õppijale, kes on osalenud õppetöös, kuid ei ole täitnud kõiki lõpetamise tingimusi või saavutanud kõiki õpiväljundeid, väljastatakse osaletud tundide kohta tõend.
HIND:
Kursuse hind kokku: 1200€, (ühe korra maksumus 180€)
Kursuse hind EKO liikmele või Terviseakadeemia vilistlasele: 900€ (160€)